ההתמכרות לסוכר הינה אחת מן התופעות המרכזיות המאפיינות את העידן הנוכחי ולמעשה, מהווה את אחת הסיבות הנפוצות להשמנת יתר במקרה הטוב, ומחלות כלי דם ולב במקרה הגרוע. כדי לסייע לכם להימנע מן ההתמכרות הנפוצה , המומחים של הרבלייף העולמית התכנסו על מנת להעביר לכם מידע חיוני וכמה טיפים שימושיים.   הימנעו מסוכר מלכתחילה, בייחוד בבוקר טיפ ראשון…

הלחם הנפוץ ביותר והאהוב על מרבית האנשים הוא הלחם הלבן. לחם זה עשוי מקמח חיטה שאיבד בתהליך העיבוד סיבים תזונתיים, וכן הוסרו ממנו הסובין והנבט. מבין כל סוגי הלחמים הקיימים, הלחם הלבן נחשב לבריא פחות, ומומלץ לשלב סוגי לחמים אחרים כדי לשמור על תזונה בריאה. אז אילו סוגי לחמים בריאים יותר קיימים? ישנם סוגי לחם רבים מלבד…

צריכת חלבונים באבקות חלבון על ידי ספורטאים ומתאמנים הפכה לפופולארית וזאת משום שאותם ספורטאים מעוניינים לבנות את התפריט התזונתי שלהם על חלמונים, והכל על מנת להעלות את מסת השרירים בגוף. בניית השרירים בעת אימון, לפני או אחרי אימון היא כזאת שנעשית באמצעות צריכת מוצרים המכילים חלבון כמו טונה, חזה עוף, בשר אדום ועוד, כאשר את התזונה משלימים…