בתקופה הנוכחית רוב האנשים מוטרדים מהמצב הבריאותי שלהם. אומנם הרפואה הקונבנציונאלית נחשבת לחיונית לצורך טיפול בבעיות בריאות שונות, אך חשוב לזכור כי הרפואה הסינית יכולה להוסיף ולתרום המון לבריאות של כל אדם ואדם. צ'י קונג נחשב לאחד משיטות התרגול הרכות והעדינות המקושרות לרפואה הסינית המסורתית. כל אדם מסוגל לתרגל עצמאית או בסדנאות צ'י קונג, ללא שום קשר לגיל שלו או למצב הבריאותי שלו. ניתן לתרגל בעמידה, בישיבה ואפילו בשכיבה, כך שאין שום מניעה לתרגל באופן קבוע. מדובר על שיטת תרגול עתיקה הקיימת כבר יותר מ- 3 אלף שנים.

אמיר פרלמן על היתרונות של צ'י קונג בהיבט הבריאותי

ניתן לתרגל סוגים שונים של צ'י קונג עם אמיר פרלמן, אך בכולם העיקרון מתבסס על תרגול של תנועות פשוטות יחסית, שמאפשרות למתוח ולחזק את הגוף, לשפר את זרימת הדם ונוזל הלימפה, להגדיל את רמת המודעות ולהזרים את הצ'י (אנרגיית החיים). חשוב להדגיש כי מעבר ליתרונות הפיזיים של התרגול, הדגש בו אינו על הפן הפיזי אלא על הפן הנפשי. התרגול מאפשר למעשה מדיטציה בתנועה, ולכן תורם רבות להשקטת התודעה ולהרגעת המחשבות. תרגול קבוע יכול לסייע בהפחתת לחץ הדם, בחיזוק המערכת החיסונית, בשיפור איכות השינה ובהקלה משמעותית על דיכאון וחרדות. לכן כל אחד חייב לתרגל צ'י קונג אפילו למשך דקות בודדות בלבד, במטרה לזכות בכל היתרונות הבריאותיים שהוא יכול לספק לגוף ולנפש.

לסיכום, צ'י קונג טיפולי נחשב לשיטת תרגול עתיקה מעולם הרפואה הסינית. התרגול יכול להתבצע בכל מקום, בכל מצב ועל ידי כל אדם, ולכן הוא מהווה פתרון נפלא עבור כל מי שמעוניין לחזק את המערכת החיסונית שלו. התרגול משפיע על זרימת הדם ונוזל הלימפה, מחזק ומגמיש את הגוף ומשפר את מצב הרוח.