אנשים רבים סובלים מחרדת נטישה, חרדת נטישה היא מעין פחד עמוק שמקורו בילדות המוקדמת. לרוב אין התייחסות מתאימה לפחד זה והוא עלול ללוות אנשים תקופות ארוכות במהלך החיים ולגרום לסבל רב. רבים מהם גם לא ידעו לזהות שמדובר בחרדת נטישה ויחוו פחת וחוסר סיפוק במידה כזו או אחרת. לעיתים יעזרו בטיפול פסיכולגי אך לא תמיד הטיפול מצליח לגעת במקור הפחד ולתת מענה אמיתי ועמוק לתחושה זו. הפחד עלול להיות מלווה בביקורת חריפה אשמה עצמית וחוסר ביטחון שרק מגבירים את הסבל. הצורך להמשיך בחיים מבלי לטפל בפחד גורם להשלכות בולטות על פני השטח. חרדת נטישה יכולה להתשנות ולהיחוות באופן שונה מאדם לאדם ובתקופות חיים שונות אך המקור שלה הוא דומה, הילד הפנימי שהרגיש נטוש. בתור ילדים היינו תלויים בהורים שלנו באופן הטבעי והבסיסי ביותר. היינו זקוקים לצרכים פיזיים ונפשיים באופן תמידי, הצרכים הם הזנה, הכלה, אהבה ביטחון. כאשר נחווה חוסר בצרכים אלו או תחושת נטישה נצרב בילד כאב עמוק ועם הזמן הוא יוצר שכבות הגנה על מנת לא להפגע בעתיד. הוא בונה את השקפת עולמו ועצב את אישיותו בהתאם. חרדת הנטישה עלולה להתבטא במצבים בהם יש שיחזור של סיטואציות בהם אנו מרגישים לא אהובים או רצויים והתחושות הלא פתורות מתקופת הילדות צפות שוב. הדוגמאות לסיטואציות אלה הן אינסופיות וכוללות גם את מה שאני חושב על עצמי אך גם את מה שאני חושב על האחר. זה יכול להתבטא בסיטואציות משמעותיות אבל גם במצבים יום יומיים שמציפים את התחושה. התגובה לסיטואציות אלו תהיה דומה לתגובה שהייתה בתקופת הילדות ומנגנוני ההגנה יופעלו שוב מתוך מקום השרדותי. 

חרדת נטישה – כיצד ניתן לטפל בה? 

חרדת נטישה דורשת טיפול אוהב ומכיל ולא גישה שיש בעיה שצריך לתקן. יש להבין את מקור החרדה האמיתי ולהכיר בכך שהוא אינו שלילי אלה נוצר מכורח הנסיבות. התגובה שלנו למקור חיצוני היא פנימית ולכן יש בידינו את הכוח להשתחרר בהווה מחוויות שהיו בעבר ולשנות באופן משמעותי את תגובתינו. 

אולי תאהבו גם את:

כריות הריון והחשיבות שלהן פונדקאות – למען המשפחה איך אפשר להוזיל את העלויות של טיפול הקפאת שומן? אסטמה של העור