הזמן הכי טוב ללמוד שחייה הוא בילדות, אך מבוגרים רבים מעולם לא למדו שחייה ואינם יודעים לשחות או שיש להם כישורי שחייה מוגבלים מאוד. גם מבוגרים יכולים ללמוד שחייה ולימודי שחייה למבוגרים הם נפוצים הרבה יותר ממה שאתם חושבים. כל בתי הספר לשחייה מקיימים קבוצות לימודי שחייה למבוגרים ואף שיעורים פרטיים למי שרוצה. לימודי שחייה למבוגרים יכולים להתאים גם למי שממש לא יודע לשחות וגם למי שרוצה לשפר את כישורי השחייה שלו או ללמוד סגנונות שחייה חדשים.

השחייה היא פעילות מומולצת מאוד לכל הגילים, היא גם מהנה וגם תורמת לכושר הגופני. מי שעוסק בשחייה יכול לשפר את סיבולת לב-ריאה וגם להפעיל קבוצות שרירים רבות בגוף וכל זה תוך כדי הנאה רבה. אין כמו לשחות במים הצוננים של הים או הברכה בעונת הקיץ או בברכות המחוממות בחורף. זוהי הדרך לממש את פילוסופית החיים – נפש בריאה בגוף בריא.

לימודי שחייה למבוגרים, במידת הצורך, מתחילים מאפס. סגנון השחייה המתאים למתחילים הוא שחיית חזה; יש ללמוד את תנועות הרגליים ותנועות הידיים בנפרד, יש לתרגל את מחזורי הנשימה הנכונים ובסוף לשלב הכל ביחד על מנת לשחות בחופשיות ובטבעיות. יש לשים דגש על תנועות הרמוניות ונכונות על מנת לשחות בקלות ולהימנע מבזבוז אנרגיה מיותר ומאמץ יתר.  מדריכי בית הספר לשחייה משתמשים בתרגילים הדרגתיים המסייעים לבנות את הביטחון הנדרש על מנת לשחות. אנו מאמינים כי הפחד הוא המכשול העיקרי והחלק הטכני הוא משני בחשיבותו. נכון שחשוב לבצע אותו נכון אך כאשר מתגברים על הפחדים והחששות הכל זורם בטבעיות וכל אדם יכול לשחות. מספיק קורס קצר של כמה מפגשים על מנת שאדם שמעולם לא שחה יתחיל לשחות במים בחופשיות.

לימודי שחייה למבוגרים יכולים להתקיים בשעות הבוקר או הערב; הלימודים מתקיימים בקבוצות עם אנשים באותה הרמה כמו שלכם, אך מי שירצה יכול גם לבקש שיעורים פרטיים. לימודי השחייה הם לימודים חוויתיים ומהנים ולא רק תיאוריה וטכניקה. אם אינכם יודעים לשחות, הגיע הזמן שתתנו לעצמכם את המתנה שתפתח לכם אופקים חדשים – לימודי שחייה למבוגרים. בסיום הלימודים תוכלו לשחות בקלות ואם תרצו תוכלו להמשיך לקורסים מתקדמים יותר.